EMAGREÇA COM A DIETA DO ABACAXI EM APENAS 5 DIAS

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A dieta do abacaxi: Rápida perda de peso e um corpo livre de toxinas em 5 dias!

Essa é a realidade da musa Fitness Rafaela Ravenna, de 23 anos, que tem só 10 % de gordura corporal e, para se manter assim, faz uso de um cardápio em que só ingere abacaxi e uma única fonte de proteína.

A dieta do abacaxi é realmente uma dieta mono, o oposto da dieta gradual, porque é altamente restritiva, tem resultados rápidos, mas não pode ser realizada por mais de 5-6 dias sem representar uma ameaça para a sua saúde. Mesmo assim, tal dieta pode ser adotada ocasionalmente para se livrar de alguns quilos extras. A dieta deve ser completamente segura, desde que você não tenha quaisquer problemas de saúde que poderiam impedir  de segui-la e você não exceda o período recomendado.

A dieta de abacaxi  pode definitivamente ajudá-la(o)  na desintoxicação e  a perder alguns quilos ao longo do caminho.

Os benefícios  do abacaxi:

O abacaxi tem poucas calorias mas o índice de água elevado tem assim um efeito diurético. Combinado com seu alto teor de fibra que facilita a digestão, uma dieta baseada neste fruto também tem efeitos de desintoxicação, limpeza do corpo de substâncias nocivas, acumuladas ao longo do tempo como resultado de hábitos alimentares pouco saudáveis ​​e estilo de vida. O abacaxi também contém bromelina, uma mistura de enzimas de digestão de proteínas que funciona como um agente anti-inflamatório e é um eficiente queimador de gordura.

 

Você não pode seguir esta dieta por um longo tempo porque aumenta o risco de doença cardíaca, problemas renais e até mesmo perda de massa muscular.

Dieta de 5 dias

Para melhores resultados use apenas abacaxi fresco, não enlatados.

Café da manhã: 2-3 fatias de abacaxi, 1 xícara de iogurte baixo teor de gordura, farinha de aveia

Lanche: 1 copo de suco de abacaxi, 1 fatia de pão de centeio torrado, 1 ovo cozido

Almoço: Um caldo simples preparado com os legumes de sua escolha, peixe grelhado ou frango

Lanche: 1 copo de suco de abacaxi, iogurte de abacaxi baixo teor de gordura (ou ainda melhor – você poderia apenas misturar algum abacaxi finamente picado com iogurte natural)

Jantar: Salada de frango e abacaxi

Além de suco de abacaxi você pode beber água e chá sem açúcar – chá verde, por exemplo, pode ajudar seus esforços de perda de peso, assim como a água com  limão (é ligeiramente ácida por isso ajuda a digestão).

Conclusão:

Tudo que você tem a fazer é ficar com este menu por 5 dias. É bastante privação de calorias e oferece muito pouca variedade, mas é inofensivo para alguém sem problemas de saúde. Além disso, esta não é certamente uma dieta adequada, se você precisa perder mais do que alguns quilos, pois você só pode segui-lo para a duração recomendada de 5 dias. Porque você vai estar recebendo um monte de líquidos e parar todos os alimentos processados ​​A dieta de abacaxi também irá ajudar a desintoxicação do seu corpo.

No que diz respeito ao exercício, não há realmente muito que você pode fazer em 5 dias. A atividade física em uma base regular é recomendado para todas as pessoas, de todas as idades, se eles precisam perder peso ou não.

A menos que você tenha problemas de saúde que impedem que você faça isso, eu recomendo fortemente que você tente ficar o mais ativo possível e se exercitar  pelo menos 3 vezes por semana , se você faz  em casa, ao ar livre ou na academia, realmente não importa.

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